HASIL QUICK COUNT TIDAK VALID

DetikPemilu
Prabowo: hasil Quick Count tidak valid

Jakarta - Pasangan Megawati Soekarnoputri-Prabowo Subianto mengecam pelaksanaan quick count dan exit poll di beberapa stasiun TV. Menurut cawapres Prabowo Subianto, hasil quick count tidak valid dan tidak bisa dijadikan acuan hasil pilpres.

"Hasil quick count itu tidak valid," ujar Prabowo saat memberikan keterangan pers di Kediaman megawati, Jl Teuku Umar, Jakarta Pusat, Rabu (8/7/2009).
Menurut Prabowo exit poll, tidak pernah dilakukan di luar negeri. Hal itu bahkan dianggap sebagai tindak kriminal.

"Semua saksi agar tidak terpengaruh pembentukan opini secara dini. Baru satu jam sudah ada yang menang, ini skenario untuk menyesatkan Pemilu," gugat Prabowo.

Prabowo menjelaskan kemenangan pasangan SBY-Boediono belum pasti. karena menurut survei yang dilakukan Indonesia Development Monitoring (IDM), pasangan Menga-Prabowo justru unggul dengan 38 persen suara. JK-Wiranto 31 persen dan SBY-Boediono 30 persen. Survei ini dilakukan di 3.000 tempat pemungutan suara (TPS) di 17 provinsi.

"Kami menyayangkan stasiun TV yang berpihak. Kami mengingatkan pada para pemilik stasiun TV hal ini tidak bertanggung jawab," ungkap Mantan danjen Kopassus ini.

Pasangan nomor 1 ini juga menyayangkan adanya institusi pemerintah yang tidak netral serta kecurangan-kecurangan sistematis yang dilakukan pihak-pihak tertentu untuk menciderai demokrasi.

"Kita akan siapkan langkah-langkah hukum," ungkapnya.
Read more...

Read More..

HASIL QUICK COUNT SEMENTARA

SBY MENANG TELAK VERSI HITUNG CEPAT

Liputan6.com, Jakarta: Pasangan Calon Presiden Susilo Bambang Yudhoyono-Boediono hampir dipastikan menang telak berdasarkan perhitungan cepat alias quick count lembaga survei Cirrus bekerja sama dengan SCTV, Rabu (8/7). Dari suara masuk sebanyak 99,95 persen dari sampel yang diambil dari 2.000 Tempat Pemungutan Suara (TPS), SBY meraup 60,2 persen suara. Disusul pasangan Megawati Sukarnoputri-Prabowo Subianto dengan perolehan 27,49 persen suara. Urutan buncit dihuni pasangan Jusuf Kalla-Wiranto yang hanya mendapatkan 12,31 persen.

Hasil yang tak jauh berbeda ditunjukkan quick count lembaga survei lain. Lembaga Survei Indonesia menunjukkan SBY-Boediono meraih 60,85 persen, Mega-Prabowo 26,56 persen, dan JK 12,59 persen. Demikian pula Lembaga Penelitian, Pendidikan dan Penerangan Ekonomi dan Sosial (LP3ES) mendudukkan SBY-Boediono di peringkat pertama jauh meninggalkan lawannya dengan perolehan 60,28 persen suara. Hingga berita ini diturunkan, kedua lembaga tersebut juga belum menyelesaikan seluruh perhitungan sampelnya.(AND)
Read more...

Read More..

PERCAYA GAK SEH DG PELET??

SIHIR PADA PILPRES??

Memang pada pemilu kali ini banyak penyihir yang mencoba menguji kedalaman ilmunya. Lihat saja, betapa saktinya mereka hingga sanggup menghilangkan 49 juta nama rakyat dari DPT. Ada juga yang menggandakan satu pemilih menjadi berlipat-lipat jumlahnya!

Sihir lain yang lebih hebat bahkan melanda rakyat. Mereka kena ‘pelet’ agar memilih pasangan SBY-Boediono, supaya pilpres bisa berjalan hanya dalam satu putaran dengan ‘mantra’ dan ’sesaji’ penghematan anggaran Rp 4 triliun.

Tetapi penyihir itu pengecut semua. Hanya dua orang yang berani ‘meneluh’ SBY di hadapan banyak orang. Pertama, Butet Kertarejasa yang ‘menyantet’ SBY dengan monolognya hingga wajah korbannya merah tertekuk saat deklarasi pemilu damai di Komisi Pemilihan Umum.

Kedua, JK yang ‘menggendam’ alias menghipnotis SBY dalam debat capres di televisi, sehingga capres dari Partai Demokrat itu terpaksa menganggukkan kepalanya saat disebut iklan soal pilpres satu putaran bersifat ilegal.

Sayang, Mak Erot sudah meninggal dunia. Padahal, dengan jasanya mungkin kita bisa memperpanjang kekuasaan sesuai keinginan kita. Read more...

Read More..

TIPS AMAN BERMAIN FESBUK...

MAU AMAN MAIN FESBUK? INI TIPSNYA...

Facebook, situs social network (jejaring sosial) yang mulai muncul di tahun 2007 ini kembali menggeliat di awal tahun 2009 dengan member mencapai 180 juta pengguna aktif di seluruh dunia. Berbagai tanggapan positif dan negative muncul seiring perkembangan dunia internet Indonesia yang terus meningkat pada dua dekade terakhir ini.

Mulai anak sekolah, mahasiswa, ibu rumah tangga, pedagang kaki lima, pejabat, pengusaha, blogger, menteri sampai presiden menggunakan jejaringan social satu ini sebagai media untuk “reuni” dan menjalin pertemanan, relasi bisnis bahkan menjadi ajang kampanye pemilu para caleg seperti pada pemilu 9 April yang lalu. Begitupun dengan Barrack Obama dan Susilo Bambang Yudhoyono menjadikan facebook sebagai salah satu media kampanye politik.

Namun, dunia internet (baca; dunia maya) merupakan dunia yang seakan tanpa batas, tidak ada sekat yang menghalang dan aturan yang kaku mengekang, segala jenis praktek penipuan (hitam dan putih) tumpah ruah meski tidak sedikit kejujuran, arena dakwah dan peluang bisnis ada disana. Berikut sedikit tips aman bagaimana menjalankan Facebook agar terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.

Point terpenting adalah kita harus menyadari sepenuhnya bahwa hak akses internet sebagai public facility. Siapapun, kapanpun dan dimanapun dapat mengakses internet. Dengan point ini tentu Anda paham segala jenis resiko penggunaan internet (social network) terutama untuk keamanan data pribadi.
Pisahkan data pribadi dengan data umum. Sehingga Anda terhindar dari ancaman berupa spam (penipuan) ketika data pribadi Anda terekpos oleh public, seperti nomor telp/hp, email, password, tanggal lahir dan alamat lengkap.
Berhati-hati, waspada dan tetap berpegang pada etinet (etika berinternet). Teliti dan concern terhadap profil facebook yang ingin menjadi teman Anda. Jangan mengconfirm/approve sembarang orang. Anda bisa sent message terlebih dahulu mempertanyakan siapa yang ingin meng-add Anda menjadi teman. Jangan tertipu dengan fakester (profil palsu)
Facebook terkenal dengan “aplikasi sejuta umat” baik berupa game, quiz dan permainan online yang dibuat berbagai develover pihak ketiga atau berupa invitation dari member facebook lainnya dan itu tidak menutup kemungkinan terdapatnya virus, spyware atau malware yang akan masuk dan merusak computer Anda. Jangan sembarang mengklik link yang diberikan pihak facebook, pihak ketiga maupun membernya.
Facebook menyediakan hak akses bagi teman Anda, teman dari teman Anda atau privacy dari Note, Photo, Link dan lainnya. Gunakan fasilitas tersebut untuk meminimalisir efek negative yang akan timbul di kemudian hari. Anda bisa menkontrol profil pada Setting, Privacy Settings.
Berita dari Detik.com beberapa waktu lalu merilis tentang pembunuhan seorang istri oleh suaminya dikarenakan sang istri mengubah statusnya di Facebook menjadi single. Tidak menutup kemungkinan akan muncul kasus-kasus lain meski tidak seekstrim itu, lantas upaya apa yang harus kita (pengguna Facebook) lakukan untuk meminimalisir hal tersebut? MSNBC yang dikutip detik.com merilis tips dan trik yang mungkin berguna bagi Anda;

Status hubungan Anda adalah keputusan bersama. Tetapkan status Anda dan jangan diubah-ubah kecuali atas kesepakatan bersama. Ingat internet adalah public facility sehingga bagaimanapun (cepat atau lambat) teman atau pasangan Anda akan mengetahuinya.
Etika berteman dengan teman dari sahabat Anda. Ketika ingin berteman dengan teman sahabat Anda di Facebook, jangan lupakan keberadaan teman Anda yang berperan sebagai penghubung. Katakan dari siapa Anda mengetahui profil mereka. Kirim pesan ketika meng-add mereka.
Siapkan diri ketika berteman dengan seseorang yang pernah mengisi hati Anda. Siapkan mental dan dewasalah karena bisa jadi beberapa status yang dia tulis bisa jadi membuat Anda cemburu.
Jangan banjiri profil dengan foto, video, dan komentar yang berkaitan dengan gagalnya hubungan Anda. Hal itu memang tidak pantas diumbar di Facebook. Jika Anda ingin simpati, teleponlah teman dekat Anda, jangan bertanya pada orang-orang di dunia maya, apalagi Facebook yang diakses banyak orang. Anda bisa dipermalukan.
Jangan curhat dan buka-buka rahasia di Facebook. Jika Anda ingin curhat dan sejenisnya, lebih baik Anda tidak melakukannya di Facebook. Gunakan e-mail, telepon atau mengunjungi sahabat Anda. Dan masih banyak fasilitas lainnya, pastinya siapa yang mau rahasianya diumbar oleh orang yang tidak bertanggungjawab.
Kenali Perbedaan antara Wall (tulisan dinding) dan Message (pesan). Suatu pernyataan yang menyangkut hubungan pribadi Anda sebaiknya tidak usah terlalu diekspos. Kalimat seperti kalimat-kalimat romantis “I love you soo much beb, I miss u… I Can’t wait to see you”, mungkin akan lebih cocok jika ditulis pada message.
Apapun alasannya jangan sampai membuat profil palsu karena jika hal ini diketahui teman-teman Anda bisa memberi cap negative.
Point penting pada tips di atas adalah jangan terlalu mengumbar informasi yang bersifat pribadi di Facebook. Karena kita tidak pernah tahu apa yang akan terjadi ke depannya. Ingat, dunia maya adalah public facility, meski menyenangkan dan penuh dengan fasilitas wah namun tetap saja begitu banyak resiko dan juga orang-orang yang tidak bertanggung jawab mengintai.
Read more...

Read More..

TAHUKAH ANDA FACEBOOK?

MARI BERFESBUK RIA

WOW siapa sih yg g' punya account facebook skarang ini!!? hampir semua manusia di dunia ini sedang kerajingan Facebook.. mau anak-anak, orang dewasa, bahkan sampe Opa-opa sudah bisa berkomunikasi menggunakan facebook.. hanya dengan bermodalkan Email valid, kita bisa langsung terdaftar sebagai pengguna FB(bahasa gaul Facebook..), tapi tentunya kita harus lebih dulu terakses dengan jaringan Internet,. nda lucu khan klo mau Facebookan tp lom ada internet..

ialah Mark Zuckerberg pencetus Facebook seorang mahasiswa Harvard menciptakan sesuatu yg sangat besar sehingga semua orang dapat berkomunikasi di seluruh dunia tanpa ada batas waktu. ini mungkin bisa menjadi tolak ukur untuk para generasi muda sitaro khususnya para mahasiswa dan mahasiswi yang sekarang sedang berjuang dengan study untuk terus berkarya menciptakan hal baru yang dapat membangun daerah tercinta sitaro..

awalnya facebook di pakai hanya untuk kalangan mahasiswa harvard saja tetapi dalam hitungan minggu saja universitas lain berbondong-bondong untuk menggunakan facebook. dan karena ketertarikan ini semakin luaslah jaringan Facebook.

sangatlah fenomenal ketika facebook menolak sejumlah tawaran yang berdatangan agar facebook di jual dengan harga yang sangat tinggi salah satunya adalah Yahoo yang ingin membeli facebook dengan harga 1 milyar US Dollar. Facebook memang fenomenal buktinya hampir 200 account terdaftar sebagai pengguna facebook perhari.

beritasitaro sendiri sudah termasuk salah satu site yang menggunakan facebook sebagai media untuk memperluas informasi, dan bisa di kunjungi di beritasitaro Facebook Group.(ded Read more...

Read More..

PROSTITUSI DI DUNIA MAYA

RENTAN MORAL ANAK TERHADAP DUNIA MAYA

Eksploitasi seksual melalui prostitusi adalah masalah yang selalu ada pada setiap zaman, dan oleh karenanya selalu dapat menemukan jalan untuk eksis. Sekarang ini yang menarik penggunaan teknologi informasi (internet) sebagai alternatif untuk melakukan kegiatan protitusi, sebut saja E 20 tahun, hampir tiap malam melakukan kegiatan protitusi dengan chating diinternet dalam mencari konsumen. “Lha gimana lagi mas kalo thetek dipinggir jalan tidak aman, dengan chat lewat internet kita bisa tahu konsumen kita melalui cam dan kita bisa tanya kenalan lebih dahulu termasuk dalam menego harga, kalo cocok dengan orangnya dan cocok harganya kita ketemuan” demikian pengakuan E. Hal serupa juga dilakukan oleh V 16 tahun, dia mulai aktif untuk chat lewat internet karena selain karena biaya murah bisa mencari banyak kenalan, tetapi tetap cari uang juga di jalan dan kadangkala atau lewat temen yang berprofesi sebagai PSK sekaligus germo.

Dari hasil pemantauan dilapangan saya melihat ini merupakan modus baru yang dilakukan, mereka dikarenakan ada perasaan nyaman dan aman sekaligus dapat menikmati fasilitas yang diberikan oleh pemilik warnet. Selain itu bila dijalan mereka harus menghadapi perilaku-perilaku yang tidak nyaman, berhadapan dengan orang-orang jahil dan juga para aparat penegak hukum yang kadangkala melakukan kekerasan dan juga memalak.

Ada dua persoalan yang muncul dari modus baru prostitusi ini, pertama persoalan kekerasan dan pelanggaran yang dilakukan oleh aparat kepolisian maupun satpol terhadap pekerja seks terutama terhadap Anak Yang Dilacurkan. Kekerasan baik fisik, psikis, dan bahkan seksual sering dialami AYLA, selain itu pelanggaran berupa pemalakan juga sering dilakukan, belum lagi apabila anak dimasukkan ke dalam penjara bersama dengan pekerja seks dewasa. Kondisi semacam ini sangat mengancam AYLA sehingga mereka terpojok untuk mencari alternatif lain termasuk diantaranya melalui chatting di internet. Persoalan kedua kemudian muncul, dunia maya menawarkan seribu satu macam cara untuk melakukan transaksi seksual sampai hubungan seksual dengan kontrol yantg sangat minim atau bisa dibilang tidak ada. Modus alternatif ini makin mengancam anak, karena anak punya akses yang tak terbatas untuk makin menjadi korban eksploitasi seksual. Mereka dapat melakukannya dimana saja bahkan di dalam rumah orang tua mereka sendiri, jika mereka memiliki akses internet di rumah. Mereka dapat bertransaksi, di bujuk untuk melakukan cyber sex, ataupun dibujuk untuk menampilkan gambar mereka di internet.


Begitu tidak terbatasnya dunia maya sehingga masalah ini tidak bisa diatasi hanya dengan menghentikan kekerasan yang dilakukan oleh aparat terhadap AYLA. Kekerasan tentu harus dihentikan tetapi tidak menjamin prostitusi melalui dunia maya dapat dihentikan. Salah satu alternatif yang bisa dijalankan adalah dengan membangun kesadaran pelaku bisnis, terutama bisnis warnet terhadap bahaya yang mengancam anak-anak ini. Selain itu penggunaan web cam juga harus sangat diperhatikan dan dibatasi. Webcam adalah gadget yang memungkinkan orang tidak hanya saling mengobrol (chat) dan berkirim surat (email) tetapi juga saling bertemu muka. Selain untuk kebutuhan teleconference, webcam memang paling sering digunakan untuk tujuan seksual karena webcam bukan hanya memungkinkan orang untuk saling bertemu tetapi juga saling menonton wajah dan tubuh masing-masing untuk kemudian dilanjutkan dengan aktivitas yang lain seperti membuka baju dan sebagainya. Anak-anak yang masih memiliki tingkat keingintahuan yang sangat tinggi tentu saja akan sangat mudah untuk menjadi korban penyalahgunaan webcam ini. Menurut salah satu penelitian di Amerika yang dipaparkan dalam The Oprah Show bahwa impian terbesar phaedophilis adalah supaya mereka dapat hadir di tengah-tengah anak-anak dan webcam mewujudkan impian tersebut. Oleh karena itu penggunaan gadget terutama webcam harus diawasi dengan ketat karena sebenarnya tidak terlalu esensial untuk digunakan dalam proses komunikasi terutama apabila yang menggunakan anak-anak. Dengan makin kompleksnya pola yang di gunakan para phaedophilis dalam mengeksploitasi anak secara seksual tentu perlu kerjasama yang makin intens terutama untuk menghukum pelaku karena semakin hari tentu dengan perkembangan informasi yang semakin berkembang dimungkinkan akan ada model-model baru dalam protitusi selain itu regulasi mengenai teknologi informasi yang sebenarnya tidak terbatas ini adalah agenda urgen untuk menyelamatkan anak-anak dari eksploitasi Read more...

Read More..

KRIMINAL DUNIA MAYA

AWASI KEJAHATAN DI DUNIA MAYA

Harus diwaspadai, kriminal dunia maya makin merajalela, terutama dengan acaman virus . Mengancam pengguna komputer — bahkan mulai menyerang pengguna ponsel pintar yang tumbuh empat kali lipat dalam tiga tahun terakhir.

“Sejauh ini memang masih sedikit jumlahnya. Sistem kami baru mendeteksi sekitar 750 program jahat yang menyerang smartphone,” ujar Nathan Wang, Direktur Teknologi Kaspersky Asia Pasifik saat berkunjung ke Indonesia pekan lalu. Jumlah tersebut jauh lebih kecil daripada malware penyerang komputer yang sampai akhir tahun lalu mencapai lebih 20 juta jenis.

Cabir yang merupakan jenis worm ini selalu melakukan scanning terhadap perangkat lain selama ponsel aktif dan berusaha menyebar kepada perangkat lain melalui Bluetooth. Saat komunikasi multimedia mulai marak, Maret 2005 muncul CommWarrior, virus pertama yang memanfaatkan MMS untuk menyebarkan diri. Ada pula yang memanfaatkan PC untuk menyebarkan diri seperti Worm.MSIL.Cxover.

Belakangan serangan virus juga sampai merugikan pengguna smartphone secara finansial. Misalnya Worm.SymbOS.Steal War dan Trojan-Spy.SymbOS.Flexispy yang mencuri data. Trojan.SymbOS.Cardblock dan Worm.MSIL.Cxover malah mendelete data dalam memori. Bahkan ada yang membajak pesan singkat seperti Trojan-SMS.J2ME.RedBrowser sehingga ponsel mengirimkan spam secara otomatis.

Pada liburan Imlek 2008 lalu, salah satu pengguna smartphone di TaiYuan, China harus membayar tagihan yang membengkak gara-gara ulah virus. Betapa tidak, akibat terinfeksi, ponselnya secara otomatis mengirim MMS sebanyak 3124 pesan dalam semalam. Daftar tagihannya pun sampai 10 meter.

Baru-baru ini Kaspersky Lab bahkan mendeteksi program jahat yang mencuri uang dengan memanfaatkan transaksi mobile banking melalui SMS. Trojan-SMS.Python.Flocker yang terdeteksi pada Januari 2009 lalu mengirimkan perintah untuk mentransfer uang antara 0,45-0,90 dollar AS ke rekening tertentu.

“Skenario yang ada pada PC saat ini juga sudah berlaku di smartphone,” ujar Nathan Wang. Ancaman virus dan sejenisnya di smartphone tak kalah dengan ancaman di komputer personal.

Untuk mengantisipasi serangan virus di smartphone, pengembang antivirus yang bermarkas di Rusia itu menyediakan software khusus Kaspersky Mobile Security (KMS). Software ini didesain untuk mencegah ponsel terinfeksi layaknya antivirus komputer. KMS didukung pula fitur firewall untuk perlindungan lebih dini.

Seperti halnya antivirus di PC, skema pengamanan yang utama adalah melalui update signature. Setiap kali Kaspersky mendeteksi virus baru, akan dikeluarkan update sehingga perangkat aman dari ancaman. Namun, dengan adanya firewall, ancaman baru yang belum masuk dalam daftar tersebut tetap dapat disaring jika aktivitasnya mencurigakan.

Bahkan, software ini juga telah dilengkapi fitur antimaling karena dibandingkan PC, smartphone lebih mudah berpindah tangan karena sifatnya yang bergerak. Dengan fitur ini, risiko pencurian data-data penting di ponsel dapat ditekan jika seaktu-waktu ponsel hilang.

Keberadaan fitur antimaling tentu penting meningat survei BPMF (Business Performance Management Forum) saja pada tahun 2005 menunjukkan bahwa 25 persen perangkat bergerak membawa informasi penting. Sementara SANS Institute mencatat 30 persen pengguna kehilangan perangkat genggamnya setiap tahun. Faktanya, The Wincondin Technology Network mencatat lebih dari 250.000 handheld hilang di bandara Amerika Serikat setiap tahun dan sekitar 100.000 perangkat ditemukan di stasiun bawah tanah di London.

Untuk mengaktifkan fitur antimaling, pengguna harus menyediakan nomor kontak selain nomor SIM yang dipakainya. Jika suatu ketika ponsel hilnag dan pencuri mengganti SIM cardnya, perangkat secara otomatis akan mengirimkan SMS ke nomor tersebut dan memberitahukan nomor baru yang digunakan pencuri.

Dengan mengirim pesan clean ke nomor tersebut, seluruh data yang tersimpan dalam memori, seperti SMS, nomor kontak, gambar, dan video akan terhapus. Namun, untuk sementara fitur tersebut hanya dapat dipakai untuk menghapus memori internal saja. Pesna lock juga dapat digunakan untuk mengunci ponsel sehingga tak dapat digunakan.

“Ke depan akan kita lengkapi dengan GPS tracking sehingga lokasi pencuri dapat langsung diketahui,” ujar Wang.

Baik fitur antimaling maupun antivirus pada dasarnya disediakan untuk mengamankan data-data pribadi sejauh mungkin. Dengan kenyataan ini, jelas bahwa perlindungan keamanan terhadap smartphone menjadi mutlak selain tentu kehati-hatian dalam melakukan komunikasi yang semakin bebas dan terbuka.(*/dari berbagai sumber)

Read more...

Read More..

ANDA TAHU VERTIGO??? (PUSING TUJUH KELILING.red)

vertigo,..si pusing 7 keliling

Mungkin anda maupun keluarga pernah merasakan pusing seolah-olah anda maupun lingkungan serasa berputar-putar? Inilah yang dinamakan vertigo. Kebanyakan orang membahasakan vertigo dengan istilah pusing tujuh keliling. Vertigo merupakan sebuah gejala, dan bukan merupakan penyakit. Seseorang yang mengalami vertigo merasakan seolah-olah ia merasa berputar, atau seolah-olah benda di sekelilingnya bergerak atau berputar, biasanya disertai dengan mual, muntah, dan kehilangan keseimbangan.

Vertigo subyektif dikatakan bila penderita merasakan dirinya berputar-putar, sedangkan bila ia merasakan lingkungan sekitarnya yang berputar dinamakan vertigo objektif. Vertigo biasanya muncul karena adanya gangguan sistem vestibular (misalnya terdapat gangguan pada struktur telinga bagian dalam, saraf vestibular, batang otak, dan otak kecil/cerebellum). Sistem vestibular bertanggung jawab untuk mengintegrasikan rangsangan terhadap indera dan gerakan tubuh. Selain itu sistem vestibular bertugas menjaga agar suatu obyek ada di fokus penglihatan saat tubuh bergerak. Ketika kepala bergerak, sinyal ditransmisikan ke labirin, yang terdapat di telinga bagian dalam. Labirin kemudian membawa informasi ke saraf vestibular yang kemudian diteruskan ke batang otak dan otak kecil, yang berfungsi mengontrol keseimbangan, postur, dan kordinasi gerak.

Anda yang pernah mengalami vertigo mungkin sering bertanya-tanya, “Mengapa ya saya mengalami vertigo?”
Penyebab vertigo bermacam-macam. Vertigo bisa disebabkan karena adanya gangguan pada sistem vestibular perifer (ganguan pada telinga bagian dalam). Pusing juga bisa muncul sebagai akibat dari gangguan sistem vestibular sentral (misalnya saraf vestibular, batang otak, dan otal kecil). Pada beberapa kasus, penyebab vertigo tidak diketahui.

Gangguan vestibular perifer meliputi Benign Paroksimal Positional Vertigo (BPPV; vertigo karena gangguan vestibular perifer yang paling banyak ditemui), sindrom Cogan (terjadi karena ada peradangan pada jaringan ikat di kornea, bisa mengakibatkan vertigo, telinga berdenging dan kehilangan pendengaran), penyakit Ménière (adanya fluktuasi tekanan cairan di dalam telinga/ endolimf sehingga dapat mengakibatkan vertigo, telinga berdenging, dan kehilangan pendengaran). ototoksisitas (keracuanan pada telinga), neuritis vestibular (peradangan pada sel saraf vestibular, dapat disebabkan karena infeksi virus).

Beberapa obat dan zat kimia (seperti timbal, merkuri, timah) dapat menyebabkan ototoksitas, yang mengakibatkan kerusakan pada telinga bagian dalam atau saraf kranial VIII dan menyebabkan vertigo. Kerusakan dapat bersifat temporer maupun permanen. Penggunaan preparat antibiotik (golongan aminoglikosida, yaitu streptomisin dan gentamisin) jangka panjang maupun penggunaan antineoplastik (misalnya cisplatin maupun carboplatin) dapat menyebabkan ototoksisitas permanen. Konsumsi alkohol, meskipun dalam jumlah kecil, dapat menyebabkan vertigo temporer pada beberapa orang.

Vertigo dapat diatasi dengan beberapa cara, bergantung pada penyebabnya. Jika vertigo terjadi akibat penggunaan obat, maka kurangi dosisnya atau hentikan obat yang diduga sebagai penyebab munculnya vertigo. Pemilihan metode untuk mengatasi vertigo dapat anda konsultasikan dengan dokter anda. Berikut beberapa metode dalam mengatasi vertigo yang mengganggu.

Terapi rehabilitasi vestibular (vestibular rehabilitation therapy/VRT) merupakan terapi fisik untuk menyebuhkan vertigo. Tujuan terapi ini adalah untuk mengurangi pusing, meningkatkan keseimbangan, dan mencegah seseorang jatuh dengan mengembalikan fungsi sistem vestibular.

Pada VRT, pasien melakukan latihan agar otak dapat menyesuaikan dan menggantikan penyebab vertigo. Keberhasilan terapi ini bergantung pada beberapa faktor pasien yang meliputi usia, fungsi kognitif (memori, kemampuan mengikuti pentunjuk), kemampuan kordinasi dan gerak, dan kesehatan pasien secara keseluruhan (termasuk sistem saraf pusat), serta kekuatan fisik. Dalam VRT, pasien yang datang ke dokter, akan menjalani beberapa latihan yang akan melatih keseimbangan dalam tingkat yang lebih tinggi, meliputi gerakan kepala, gerakan mata, dan berjalan.

Menurut Akademi Neurologi Amerika (American Academy of Neurology) metode yang paling efektif untuk BPPV yang disebabkan oleh kristal kalsium di telinga bagian kanal posterior adalah menggunakan teknik reposisi kanalit (canalith repositioning) atau Epley maneuver. Pada prosedur ini, terapis (dokter) akan meminta pasien untuk menggerakkan kepala dan tubuh. Kemudian kristal kalsium akan keluar dari kanal posterior, dan masuk ke dalam kanal telinga bagian dalam yang akan diabsorpsi tubuh.

Infeksi telinga (misalnya otitis media, labirinitis) yang disebabkan bakteri dapat diterapi menggunakan antibotik (contohnya amoksisiillin, ceftriakson). Infeksi telinga kronik dapat menggunakan metode pembedahan miringotomi. BPPV yang tidak menunjukkan perbaikan dengan reposisi kanalit dapat diterapi dengan pemberian meklizin. Namun, meklizin dapat menyebabkan kantuk, mulut kering, dan penglihatan kabur. Jika meklizin tidak efektif, benzodiazepin seperti klonazepam dapat diresepkan, atau antihistamin seperti prometazin dapat diberikan pada seorang yang mengalami vertigo. Tentu saja harus di bawah pengawasan dokter dan tenaga kesehatan lain. Prometazin dapat menyebabkan kantuk, lelah, sulit tidur, dan tremor. Vertigo akibat penyakit Ménière dapat diatasi dengan diuretika serta mengurangi asupan garam. Kortikosteroid dapat diresepkan di awal penyakit untuk mengurangi peradangan dan menstabilkan pendengaran. Antibiotik dapat digunakan ke telinga tengah (dengan teknik perfusi intratimpanik) untuk mengobati vertigo yang disebabkan penyakit Ménière. Vertigo yang disebabkan karena migrain, terkadang dapat diatasi dengan obat. Gangguan pembuluh darah otak, tumor, maupun multiple sclerosis dapat diupayakan penyembuhannya dengan cara menggunakan obat, radiasi, maupun pembedahan.

Bila anda mengunjungi dokter dengan keluhan vertigo, ingatlah untuk menanyakan kira-kira apa penyebab vertigo anda, hal-hal apa yang dapat memicu munculnya vertigo maupun hal yang dapat dilakukan untuk mencegah serangan vertigo. Selain itu, bila dokter meresepkan obat untuk anda, tanyakanlah mengenai kegunaan obat tersebut dan kemungkinan reaksi sampingnya. Semoga artikel ini bermanfaat dan anda tidak lagi pusing tujuh keliling.

Read more...

Read More..

PENGGUNAAN UU ITE

JANGAN SALAH GUNAKAN UNDANG- UNDANG ITE

Jakarta, Kompas - Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik tidak bisa sembarangan dipakai untuk menjerat warga yang dituduh mencemarkan nama baik orang atau pihak tertentu. Jangan sampai hukum dipakai sebagai alat oleh pemilik modal dan penguasa.

Demikian rangkuman wawancara Kompas, Sabtu (6/6), dengan Wakil Ketua Dewan Pers Sabam Leo Batubara dan dua anggotanya, Wikrama Iryans Abidin dan Bekti Nugroho, serta mantan Wakil Ketua Pansus Undang-Undang Informasi dan Transaksi Elektronik (UU ITE) yang juga anggota Komisi IX DPR, Yasin Kara.

Menurut Leo Batubara, kasus Prita Mulyasari yang dipidanakan karena mengirimkan surat elektronik tentang kekecewaannya terhadap pelayanan sebuah rumah sakit hanyalah satu contoh dari beberapa kasus penggunaan media internet untuk tujuan positif, yang justru berujung pada perkara hukum.

Yang harus diingat, perangkat hukum dibuat bertujuan menciptakan keadilan, khususnya bagi rakyat kebanyakan. Untuk itu, penegak hukum harus kembali mengacu pada tujuan awal itu setiap kali bertindak.

Menurut Wikrama, sejak awal rencana pembuatan UU ITE, pihak media, termasuk Dewan Pers, tidak pernah dimintai pendapat. Dengan demikian, UU ITE tidak merepresentasikan kepentingan publik, apalagi UU ITE dianggap berpotensi melumpuhkan hak rakyat untuk mengeluarkan pendapat, mengkritik, dan mengeluh.

Yasin Kara menyatakan, Undang-Undang ITE tidak perlu dihapus. Namun, jika revisi dibutuhkan, sebaiknya segera dilakukan. Revisi tidak hanya berupa pengurangan materi, tetapi bisa juga berupa penambahan. Terkait dengan Pasal 27 UU Nomor 11 Tahun 2008 tentang ITE, penambahan keterangan atau ketentuan patut diberikan agar pasal tersebut tidak menjadi pasal karet.

Dalam kaitan dengan penggunaan Pasal 27, Yasin menilai ada salah kaprah pemahaman dari jaksa penuntut umum. Pasal 27 memang tidak termasuk pasal-pasal dalam UU ITE yang butuh peraturan pemerintah, tetapi penggunaan pasal itu dalam kasus Prita tidak relevan karena pasal itu justru membicarakan soal hak atas suatu informasi.

Landasan hukum
Direktur Jenderal Aplikasi Telematika Departemen Komunikasi dan Infomatika Cahyana Ahmadjayadi membantah pendapat yang menyebutkan UU ITE bakal menghambat kebebasan berpendapat setiap orang. ”Tidak betul pendapat itu,” ujarnya.

Ia menyebutkan, UU ITE dibuat untuk memberikan landasan hukum transaksi dan komunikasi elektronik, seperti e-business, e-commerce, dan e-banking.

Berkaitan dengan kasus yang menimpa Prita, Cahyana mengingatkan ada dua kata kunci yang disebutkan dalam Pasal 27 UU ITE yang jadi kunci kasus Prita. Kedua kata kunci itu adalah ”dengan sengaja” dan ”tanpa hak”.

Pertanyaannya, apakah Prita memang dengan sengaja mau mencemarkan atau menghina rumah sakit yang pernah merawatnya? ”Menurut saya, Prita tidak dengan sengaja mau menghina atau mencemarkan nama baik karena ia hanya menyampaikan keluhan mengenai apa yang ia alami,” kata Cahyana. ”Hak Prita juga diatur dalam UU Perlindungan Konsumen.”

Pertanyaan kedua, apakah Prita memang tak punya hak? ”Menurut saya, Prita jelas punya hak untuk menyampaikan keluhan mengenai apa yang dialaminya. Prita konsumen karena ia pasien dari rumah sakit itu,” katanya.

”E-mail Prita bukanlah penghinaan,” katanya.

Cahyana juga menjelaskan, dalam UU ITE, selain soal unsur ”dengan sengaja”, ”tanpa hak”, alat bukti elektronik juga harus diuji melalui forensik digital terlebih dahulu.

Untuk menahan seseorang, kata Cahyana, seperti diatur dalam Pasal 43 Ayat 6, penyidik melalui penuntut umum wajib meminta penetapan ketua pengadilan negeri setempat dalam waktu 1 x 24 jam. ”Jadi, ada tahapan yang harus ditempuh,” kata Cahyana.

Soal eksistensi UU ITE, Cahyana menjelaskan, UU ITE berlaku sejak diundangkan 21 April 2008. Adapun dalam Pasal 54 Ayat 2 disebutkan, peraturan pemerintah harus sudah ditetapkan paling lama 2 tahun setelah UU ini diundangkan.

Bukan tindak pidana
Nada yang sama disampaikan praktisi hukum Amir Syamsudin. Menurut Amir, tindakan Prita menulis surat elektronik berisi komplain atas pelayanan RS Omni Internasional Alam Sutra, Tangerang, bukan tindak pidana. Itu karena Prita hanya menulis apa yang dialaminya dan hal itu patut diketahui publik demi kepentingan umum.

Dasar pemikiran Amir berpijak dari isi Pasal 310 Ayat 3 KUHP yang berbunyi ”tidak merupakan pencemaran atau pencemaran tertulis jika perbuatan jelas dilakukan demi kepentingan umum atau karena terpaksa untuk membela diri”.

”Isi e-mail Prita hanya menceritakan apa yang ia alami dan itu adalah kebenaran sehingga Prita tidak bisa dipidana. Jadi, saya sungguh tidak mengerti mengapa ia harus ditahan lalu diadili segala,” tutur Amir.

Amir menyikapi secara kritis penggunaan Pasal 45 Ayat 1 juncto Pasal 27 Ayat 1 UU ITE, serta Pasal 310 Ayat 2 dan Pasal 311 Ayat 1 KUHP untuk menjerat Prita. Menurut Amir yang juga pengacara itu, Prita tidak bisa dijerat dengan UU ITE karena ia menceritakan kejadian yang ia alami dan itu merupakan fakta.

Sementara itu, ahli hukum pidana dari Universitas Indonesia, Rudi Satryo, menjelaskan, pasal pencemaran nama baik dalam KUHP lebih berdimensi hukum privat ketimbang publik. Dengan demikian, isu pencemaran nama baik lebih tepat jika hanya termuat di dalam KUH Perdata. Rudi cenderung berharap pasal pencemaran nama baik suatu saat dihilangkan dari KUHP.

”Menurut saya sudah seharusnya hilang, lebih besar sifat hukum privatnya daripada hukum publiknya,” kata Rudi.

Dari sisi lain, Pengurus Harian Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia Indah Suksmaningsih mengatakan, kasus pengiriman surat elektronik yang menempatkan Prita sebagai terdakwa kasus pencemaran nama baik merupakan bentuk pembungkaman terhadap konsumen.

Read more...

Read More..

SEKILAS CERPEN

MERENTANG WAKTU DALAM FACEBOOK

Pramono Aditya…..
Oowww..Owww, aku tercekat kaget setelah aku telusuri sekali lagi pencarian teman melalui jaringan facebook ku…

“Ya…ampun, apa dia pria yang selama ini aku cari selama 5 tahun”. Aku terus melototi
computer di depanku dengan harapan benar kalau dia adalah Pram.

Aku baca setiap detail profile yang didepanku,…
Pramono Aditya, tanggal lahir 24 April, status menikah, mencari persahabatan dan jaringan, pekerjaan Manager Marketing PT. Nusa Prima….
Yups…fotonya yang membuatku yakin kalau dia adalah benar Pramono Aditya

“Hmmmm….berubah sekali dia sekarang. Jauh lebih dewasa, agak gemuk dan jambangnya masih ada”. Gerutuku dalam hati

Pria yang setelah lama aku cari, kini sudah berkeluarga dan karirnya sudah melesat jauh.
Tidak mengherankan, dulu dia cukup gigih memperjuangkan hidup dan masa depannya.
Pria ini meninggalkan kenangan manis di pulau Bali.
Yahhh…ditempat itulah aku mengenalnya, sosok pria muda tampan yang cool, charming dan funny.

Gala Dinner, 28 Juni 2005
“Koq bisa terlambat bus Mbak.” Ujarnya mengagetkanku
“Wah…kukira masih ada bus yang lain tuh?”. Jawabku dengan terbengong- bengong.

Beruntung sekali aku bertemu dengan pria ini, kalau tidak aku bisa tersesat ditempat ini.

“Waduh…teledor banget seh aku”. Umpatku dengan nada kesal
Terlalu asyik memperhatikan foto- foto sejarah sampai lupa aku ketinggalan bus.

Aku ingat waktu itu, sekitar 1 minggu ada conference yang mesti aku hadiri di Bali dalam rangka rapat kerja di kantorku. Cukup menyenangkan karena aku bisa berjumpa dengan teman- teman beda negara yang satu profesi denganku.
Hari- hariku cukup padat dengan segudang rencana kerja dan presentasi, lumayan melelahkan tapi bisa terobati dengan keindahan pulau Dewata ini.

Saat Bus berjalan menyusuri jalan menuju Bascamp Sanur Resort
“Pramono Aditya, cukup panggil aku Pram saja.” Ujarnya sambil mengulurkan tangan
“Aku tim pemandu Guide disini yang membantu acara Mbak.” Ucapnya menjelaskan
“Adinda…” aku membalasnya dengan senyuman.
“Ohhh….pantesan hapal banget daerah sini”. Jawabku
“Nginep dimana, Mbak”. Lanjutnya
“Puri Mesari”. Jawabku sekenanya
“Its…ok, aku antar saja nanti bareng dengan rombongan yang lain”. Tawarnya padaku
Aku anggukan kepalaku, tanda setuju

Hari ke 6 conference…..
“Hai Din”. Dia menepuk punggungku dari belakang
“Hai Pram.” Ujarku setengah terkejut
“Ntr malem ada acara gak?”. Dia bertanya padaku sambil menggerakkan tanganya
“Hmmm….ga ada tuh”. Aku jawab dengan ragu
“Ntr malem aku jemput ke Puri Mesari jam 7, ok?”. Ujarnya sambil berlalu

Aku hanya diam, melihat ulah Pramono yang sedikit memaksa tanpa ada persetujuan dariku. Akupun gak tau kenapa?? Mungkin karena aku juga kesepian he he heeeee….

Selama 1 minggu di Bali aku hanya ditemani Jacky temenku dari New Zeland. Aku terkadang bosan dan bete juga karena temankupun punya kesibukan sendiri. Maklum kita beda negara yang terkadang beda pula kebiasaan.
“Uuuuhhhhh, cape deah”. Seruku dalam hati

Tepat pukul 19.00 WIB (waktu setempat)
“Krrrrrrrrrrrrriiinggg”….telepon kamar hotelku berbunyi
“Maaf Bu…ada yang menunggu di lobby”. Ujar resepsionis di seberang sana
“Siapa ya??bisa aku berbicara dengan orangnya”. Jawabku

Sesaat kemudian…..
“Adinda…ayo dong turun, aku dah nunggu nih”. Suara pria yang tak asing lagi bagiku
“Pram…kita mau jalan kemana”. Aku menjawab dengan sungkan
“Pokoknya kamu turun sekarang, aku tunggu”. Suara merajuknya membuatku tak tega

Aku tergesa- gesa berganti pakaian, celana Jeans setengah lutut, t- shirt, sweeter rajut plus shall hitam melilit dileherku, polesan lipstick tipis. Aku bergegas turun kebawah menuju lobby puri.

Kuhampiri Pramono yang asyik mengobrol dengan room boy hotel…..
Lalu dia menatap dan tersenyum padaku. Pramono tampak santai dengan celana pendek cream dibawah lutut, kaos oblong putih dan wajahnya tampak berseri-seri, kuakui dia memang tampan dan cool dengan bekas cukuran jambang yang masih tampak membiru.

Kemudian dia mengiringiku menuju mobilnya yang terparkir tak jauh dari puri tempatku menginap.

Sepanjang jalan kami bercengkrama tentang aktivitas masing- masing, Pramono begitu hafal dengan tiap detil kota ini, dia menjelaskan setiap sudut kota dan makanan khas Bali dengan lancar. Terkadang dia menatapku lama sambil melemparkan senyum padaku dan sesekali menggenggam tanganku. Entah apa yang aku rasakan saat itu, hanya perasaan nyaman bercampur berat yang mendera didada, aku tidak protes atau menghindar hanya bisu yang muncul dari bibirku.

“Huhhh….nyaman sekali rasanya hati ini”. Gumamku dalam hati

Kami menyusuri pinggiran pantai Sanur sambil bercerita tentang banyak hal, termasuk tentang hubungannya dengan seorang wanita yang kandas di tengah jalan. aku curhat tentang keinginaku untuk melanjutkan studi S2 ku. Tak kuduga Pram begitu intens mendengarkan ceritaku, dia menatapku tajam dan memelukku hangat.

Suara deburan ombak, nyanyain angin malam dan separuh bulan yang tampak tenggelam diantara sisi pantai membuatku tak berdaya saat Pramono semakin erat memeluk tubuhku. Hanya sisa- sisa nafasku yang tersembunyi dibalik dadanya yang bidang dan harumnya Huggo Armani miliknya.

Kurasakan damai disana, lelahku hilang tersapu bersama hamparan pasir laut dan resahku
terbang diantara semilir angin malam yang melambai.

“Aku ingin berbagi rasa denganmu, Adinda”. Bisiknya ditelingaku

Aku membisu dalam angan yang semakin jauh meninggalkan ragaku, mengikis relung- relung hatiku dan mengaburkan realita dalam nyataku.
Ku tak pedulikan beratus pasang mata terus memperhatikan kemesraan kami.

“Huuhhhh…apa ini?”. Tanyaku dalam hati

Hanya rasa hangat yang mendarat dibibirku saat itu, Pramono menciumku dengan sangat lembut dan nyaris membuatku melayang entah kemana……………

“Pram….Kenapa kamu lakukan ini padaku”. Ujarku saat itu
“Karena aku mau kamu, Adinda”. Jawabnya sambil membelai rambutku

Malam terus berlalu, kami bercerita sambil berpelukan erat, bercanda bersama, menyusuri pantai sambil tertawa lepas, mengukir nama diatas pasir. Genggaman tangan itu tak lepas hingga kami tak tahu pagi begitu cepat menjelang.

“Pram…aku mesti take off pesawat jam 7 pagi”. Kataku
“Ok, aku antar kamu ke Bandara ya”. Jawab Pramono sambil menyentuh pipiku

Pukul 4 dini hari Pramono mengantarku ke Puri Mesari dan membantuku mengemasi barang- barang. Sesekali kupandangi pria aneh didepanku ini, hatiku seolah lenyap melepas kenangan indah bersamanya.

Tiba di Bandara Ngurah Rai pukul 5.44 WIB
Pramono mengulurkan tangan sambil menyelipkan kartu nama ditanganku.

“Simpanlah, jika suatu saat nanti kamu memerlukan aku”. Ucapnya sambil menggenggam erat tanganku.

Aku mengangguk sambil berlalu meninggalkan Pramono yang tetap mematung sambil menatapku.

Segera aku Boarding Pass dan mengecek kembali barang bawaanku. Sambil menunggu take off pesawat kubuka kembali dan kubaca kartu nama tadi.
Pramono Aditya
Staff EO bla bla blaaaaa..

Tiba- tiba…..
Telepon disakuku berbunyi sesaat menjelang kebarangkatanku ke Jakarta
“Hallo sayang…sampai di Jakarta jam berapa?? Aku jemput ya?”. Ujarnya mesra.

Kekasihku diseberang sana menyapaku dengan riang.

“Kalau gak telat sekitar jam 9 aku nyampe”. Jawabku sumbang
“Ok Honey…take care ya”. Balasnya dengan lembut

Klik..tutuuuuuutt tutttt
Suara tutup telepon menggiring ingatanku pada kartu nama yang masih tergenggam ditanganku. Kutinggalkan kartu nama itu di meja tunggu Bandara begitu saja dan kutanggalkan serentetan peristiwa yang kualami bersamanya.

Saat ini....
Aku terpaku menatap deretan profil, info, foto dinding tentang Pramono Aditya yang terpampang jelas didepanku. Kemarin sempat aku add untuk masuk dalam jaringan facebooknya dan kini dia menjawabnya serta menanyakan kabarku.
Lalu aku jawab dengan isian komentar dibawahnya:

“Pram…saat aku ketinggalan Bus, Sanur Beach, Puri Mesari, Kartu nama dan Bandara Ngurah Rai………”

Bali, 30 Juni 2005
Read more...

Read More..

YOUR FATS

The Good, The Bad, And the Ugly Fats

We’ve been brainwashed. Deep in our hearts and minds we’ve completely bought into the conventional wisdom that “fat” – any fat – is bad. Certainly, when fat is packed around our mid-section, that couldn’t be more true. And when the food we eat is loaded with it, that’s not really a good thing. But the issue of dietary fat is complicated by the fact that there are good fats and even essential fats. All fats deliver nine calories per gram (compared to four from a gram of protein or carbohydrate), which means they pack twice the potential to be stored in the body – not good. But now we know that saturated fats have a significantly higher likelihood than monounsaturated fats to cling to the walls of our coronary arteries. And there is something called Omega-3 oils, which are among the so-called essential fats that actually improve and maintain the health of our hearts and promote a strong metabolism through the prevention of inflammation. So if you still think that health and fitness is as simply as counting calories, think again. Pick and choose your fats for a longer, healthier life and a better metabolism.

Less Really Can Be More…
Fitness is a journey, and a healthy, fast metabolism is the vehicle for it. People seeking to elevate their metabolism are often highly motivated, and in an ironic twist of biochemical fate, that’s precisely what can create a roadblock along the way. Because with all the many things we can do to jack our metabolism and super-charge our diet and fitness regimen, the temptation to succumb to a more is better philosophy is always whispering to us. We rationalize that if eating fewer calories is good, then we’ll go the extra mile and really skimp on food. Or that if a half hour on the treadmill is good, then three hours is better. Unfortunately, our bodies haven’t signed up for all the pop-culture fitness programs out there. There are limits and specific parameters when it comes to changing your metabolism, and if you don’t know them you risk compromising your progress. For example, it’s actually better to eat five or six smaller, healthy meals than it is to eat the traditional three meals a day, no matter how healthy they are. Be sure to match your level of knowledge with your level of commitment. You’ll get to your goal quicker, and without the pain and sacrifice you might expect.

Of Role Models and Gym Rats…
If you’re new to fitness, and if going to the gym is part of your overall approach to improving your metabolism (it should be), then it’s easy to look around and see all sorts of people who look like they belong there doing all sorts of things wrong. In fact, sometimes the most experienced gym rats wearing the coolest workout gear and lugging around a gallon jug of water (which looks really, really cool) are the worst role models to emulate. That’s why studying proper technique, and even using a personal trainer to help you understand it, is critical to your progress. In the context of fitness and metabolism management, the process of weight lifting isn’t about strength and personal records as much as it is about biochemistry. Your goal shouldn’t be to bench press more than the next person, or even more than you did last week, but rather, to stimulate the muscle in a precise fashion for the purpose of generating a biochemical response. It takes study and knowledge, and frankly you don’t often see it done perfectly in most gyms. So as you commit to reaching your goals, commit to being the one person in the gym that does it the right way, which conveniently is also the most effective.
Read more...

Read More..

ACNE FACT AND FICTION

Acne Fact and Fiction! Do Stress, Facials and Concealer's Help to Promote or Reduce Acne Breakouts?

What is Acne? People have differing opinions as to what acne really is. So, what exactly is acne? Do a couple of occasional but recurring zits qualify as a case of acne or do you have to have a lot of zits?

Believe it or not, the answer is that occasional pimples or zits do not constitute a true case of acne. Although zits do seem to have the ability to appear almost instantaneously and at the most inopportune times like picture day, prom night, spelling bees, sporting events, dates, and special award ceremonies, they are not a true acne outbreak.

The dictionary defines acne as "an inflammatory disease of the sebaceous glands, characterized by comedones and pimples, especially on the face, back, chest, and, in severe cases, by cysts and nodules resulting in scarring."

The anatomical definition of sebaceous glands is: "small subcutaneous glands usually connected with hair follicles. The follicles secrete an oily semi-fluid matter, composed in great part of fat, which softens and lubricates the hair and skin."

Real acne outbreaks are actually a disease of the skin. However, the great news is that acne is treatable. Although it can be very embarrassing, cause great emotional distress, and lower your personal self-esteem for a period of time, acne is not fatal.

There are new and effective treatments being sought by researchers and great advances have been made in the treatment of acne in the last few years. Years ago, when a person had acne, they were pretty much stuck with the problem. There were very few treatments available and the medical profession didn't even consider acne a disease.

It was long thought that acne was the direct result of a diet that was too high in fat and/or sweets. That is no longer the case. Acne is most often associated with puberty and the onset of pre-teen and teenage years but it can and does develop in adults as well. When acne does finally heal, there can be permanent scars left (from picking and popping) that are unsightly and cause patients to suffer long term emotional distress and low self- esteem.

New and very effective skin resurfacing treatments have been developed over the last several years that have, if not completely removed acne scars, at least diminished their appearance and severity.

Acne Fact or Fiction: You can hear a lot of tall tales about acne today, so let's take a look at the fact or fiction of acne. It is always better to be well armed with factual information so that you don't get fooled by the fictional facts that surround acne.

Fictional Fact #1: Acne is caused by a lack of sexual activity. Factual Fact: Acne and sexual activity are two entirely separate issues. One has no bearing on the other. Hormones secreted during puberty and young adulthood does have a bearing on acne. They also have a bearing on sexual arousal and activity. However, acne has no bearing on sexual activity nor does sexual activity have any bearing on acne.

Fictional Fact #2: People have acne because they are dirty. Factual Fact: Dirt has no part in acne. Dirt is dirt. Acne is acne. One has nothing to do with the other. Acne is a build up of oil, dead skin cells, and bacteria. Dirt isn't involved. Keeping the face clean can and will help to prevent clogged pores but dirt does not cause acne.

Fictional Fact #3: Dermatologists can cure acne.
Factual Fact: Dermatologists can TREAT acne. They can help to alleviate the symptoms and help to clear up the pimples, black-heads, and white heads. They can prescribe antibiotics and topical ointments, lotions, and creams that will help but there is no cure at this time for acne.

Fictional Fact #4: Acne is simply a skin problem.
Factual Fact: It's true that acne affects the skin but it can also affect the way a person sees himself or herself. Acne and the scarring it can leave behind may cause a sufferer to become depressed and develop low self-esteem, both of which can lead to larger and more complex life socialization problems. Acne sufferers need the loving support and reassurance from their family and friends.

Acne and Stress:
Can stress actually cause acne? There is ample evidence available to suggest that stress can most assuredly cause an acne breakout or make an existing breakout worse. Our bodies are highly developed chemical laboratories that produce all sorts of stuff.

At puberty, our body begins to produce an abundance of male hormones and this happens in both boys and girls. This overproduction of male hormones can happen at other times in life besides puberty; for example, when a girl or woman starting or stops taking birth control pills.

These male hormones cause the bodies sebaceous glands to shift into overdrive and begin producing sebum. The sebum then travels up hair follicles, clogs the pores and begins the acne development cycle. However, male hormones are not the only cause for the sebaceous glands to begin producing an overabundance of sebum. When we become extremely stressed or overly emotional, our bodies react by causing the adrenal glands to produce a substance known as Cortisol, which is released directly into the bloodstream. Then the chemical chain reaction continues as the sebaceous glands release sebum, the sebum travels up the same hair follicles, clogs the pores and acne develops.

The physical changes in the body can cause exactly the same chemical chain reaction as the emotional changes in the mind. The mind/body connection is very real. Maybe some of it really Is in your head. If that's the case, there is help available to help people deal with the acne that is caused by stress. Reducing stress will just naturally reduce sebum production by the sebaceous glands and reducing sebum production will help to alleviate an acne breakout. Therefore, when you learn to reduce and control you stress levels, this part of the chemical chain reaction is minimized.

It really it isn't any different than restoring a hormonal balance to your body that reduces sebum production. So, in the final analysis, both factors that cause excessive sebum production should be addressed. Solving one problem might help; however, solving both problems could eliminate acne altogether.

Acne Facials:
If you are part of the 95 of the population who suffer from acne, you have more than likely seen TV or print media advertisements for acne facials. Have you ever wondered if there is anything to the claims that their manufacturers make?

In general, the answer is yes! Most acne facials are very effective, pretty much worth the price, and can be used in conjunction with your usual acne fighting regime. They won't necessarily replace any part of what you are already doing; but, rather enhance the overall effects.

You can find acne facials in most health stores, at many cosmetic counters, and online. As a matter of fact, you can probably complete a better comparison of available products online than you can anywhere else.

Most of these acne facial products provide for a three-step program. The first step is a complete facial cleansing. The next step is a steam massage. The final step is a facial mask. The first two steps are designed to prepare the face. The steam massage softens the black heads and the white heads to remove toxins from your skin. The facial mask serves to remove the dead skin cells from the face and to moisturize it as well. The overall effect of the acne facial is a very relaxing, calming, and cleansing experience. It just plain feels good. Anything that helps to calm and sooth your stress can't be bad because we all know that acne is aggravated by high stress levels. Acne facial masks can be used in addition to other parts of your acne prevention and treatment regime or you may find that the facial can, in fact, actually replace some things that you are currently doing.

Acne Concealer's:
One of Newton's laws of physics laws says that, "For every action, there is an equal and opposite reaction." That law of physics spills over into a lot of our life situations. For example: A young woman gets a zit and wants to cover it up. The cosmetics industry has a multitude of products designed to do just that. Okay, that's a little far out there but you get my point.

The acne pimples, whether they are white heads or black heads should never be picked at or popped. If they are popped or picked, it can and normally does result is a scar that is much harder to get rid of than the actual pimple, black head or white head. Popping a pimple is not going to make it go away. In fact, popping a pimple is only going to make the acne worse.

Still when you get a zit, you have to go out and face the world so you are looking for ways to make your skin look clear. You want to disguise the zit and make it as unnoticeable as possible. Here is where the cosmetic industry can help. There are a multitude of products designed to make a zit less noticeable. You don't want to use a product that just adds to the problem by adding additional oil to already oily skin. So, you do need to remember, that when you use a cover product to make the zit less noticeable, you need to totally clean the product from your skin immediately when you return home.

Some of the better known as well as more effective cosmetic concealer's on the market today are:
1. Dermablend Smooth Indulgence Concealer: This product produces a smooth matte appearance and was designed specifically for covering acne blemishes as well as for covering Rosacea and dark circles under the eyes.

2. Flawless Skin by Prescriptives: This product will not aggravate acne but will supply a medium to full coverage and it contains SPF 25 for protection from the sun.

Don't let acne control you; but rather, become smart and learn how to control the negative influences in your life that create a positive situation for acne to develop!
Read more...

Read More..

THE HEALTH ARTICLE

The Cholesterol Buzz

The health field is really humming and, if you listen closely, everyone seems to be talking about cholesterol. Nowadays, everyone seems to be declaring all-out war on the substance. The rally to lower cholesterol levels and eliminate it from our diets has taken on the fire and brimstone, reminiscent of a turn-of-the-century religious debate.

Practically every medical, government, and health organization in the country has jumped on the band wagon. And, if you’ll notice, all of this always seems to coincide with the release and the FDA’s approval of some miraculous new anticholesterol drugs. The timing is almost uncanny.

Normally, an outpouring concern of this magnitude would come on the heels of some new breath-taking research. Has medical research finally discovered that cholesterol is the cause of heart disease? Hardly. It appears instead that the breakthrough concerning cholesterol has more to do with the development of new drugs to get rid of it than it does with it being the primary cause of our number-one killer—heart disease.

Make no mistake, I’m all for stopping heart attacks, which kill more than 500,000 people in this countr95

Read more...

Read More..

BELAJAR IKHLAS...

MENCAPAI IKHLAS; KOLABARASI OTAK DAN HATI

IKHLAS. Betapa sering kita mendengar kata tersebut tiap harinya, terutama di tempat-tempat peribadatan. Ikhlas menjadi sesuatu yang senantiasa digaungkan oleh para pemuka agama apa pun. Namun, seberapa banyak orang yang benar-benar dapat menghayati makna ikhlas hingga ke lubuk hati atau bahkan berhasil menjalaninya?

IKHLAS adalah bagian terpenting dari pencapaian hidup manusia. Ikhlas merupakan perilaku hidup tertinggi yang dipedomankan Tuhan kepada manusia. Di dalamnya terkandung makna kesabaran, kepasrahan, dan penerimaan yang memungkinkan manusia semakin dekat dengan Tuhan.

Ikhlas juga merupakan kondisi perasaan dalam hati, bukan sekadar aktivitas pikiran. Oleh karena itu, belajar ikhlas juga berarti belajar dengan hati, yang berarti mengikuti kata hati. Kedengarannya memang mudah, tapi barangkali masih banyak di antara kita yang tidak tahu bagaimana cara mencapainya.

Pendiri Katahati Institute Jakarta, Erbe Sentanu kepada "PR" menyatakan, metode keikhlasan dicapai melalui pikiran (otak) 12 persen dan hati (jantung) 88 persen.

"Oleh karena itu, keikhlasan seseorang bisa diukur dengan melihat kondisi kesehatan jantung dan otaknya. Orang yang sudah benar-benar menerapkan keikhlasan dalam hidupnya, kondisi otak dan jantungnya akan jauh lebih baik daripada orang yang tidak atau belum ikhlas," tutur pria yang akrab disapa Nunu.

Ia juga menilai, kesulitan seseorang untuk mempelajari dan menerapkan ikhlas karena manusia senantiasa berpikir secara shopisticated (canggih) dan complicated (kompleks), sehingga keikhlasan menjadi sulit dicerna. Padahal, lanjut Nunu, untuk meraih keikhlasan itu sederhana saja.

"Sebagai sebuah aktivitas hati, untuk mencapai ikhlas kita harus mengistirahatkan pikiran kita. Dengan kata lain, memindahkan kesadaran kita dari otak ke dalam hati," tukas Nunu.

Oleh karena itu, pihaknya senantiasa memberikan pengajaran dan penerapan langsung untuk ikhlas melalui teknologi ikhlas. Teknologi ikhlas ini berisi program aplikasi praktis ilmu pengetahuan modern untuk melatih, mengukur, membuktikan, dan memproduksi tingkat keikhlasan hati seseorang guna memudahkan manusia mencapai tujuan hidup.

Teknologi ikhlas atau yang disebut ultimate self development technology ini merupakan hasil penggabungan kekuatan budaya Timur dan Barat, serta ilmu pengetahuan terkini seperti neuro science, brain science, dan tuntunan bijak falsafah hidup dan tauhid keagamaan untuk meraih kesuksesan hidup secara menyeluruh.

Teknologi ikhlas ini sifatnya otomatis. Kita tidak perlu memercayainya untuk memperoleh manfaatnya. Seperti kita tidak perlu percaya kepada handphone yang dapat mengirim sebuah pesan pendek (SMS), tapi cukup dengan melakukan prosedur pengiriman dengan benar. Itu saja.

Ketika kita tahu prosedur ikhlas dan mampu hidup ikhlas dengan mental fisiologis prosedur yang benar, keinginan-keinginan menjadi jauh lebih mudah untuk diraih. Oleh karena itu, yang perlu kita ketahui adalah bagaimana cara untuk menyempurnakan metode atau prosedur keikhlasan dalam hati dan pikiran.


FOCUS PIKIRAN
Untuk mencapai tahap ikhlas, tahap pertama yang harus dijalani adalah melatih pikiran kita untuk fokus (mind focus), guna meningkatkan kekuatan pikiran, kecerdasan emosi, dan kekuatan untuk bangkit dari keterpurukan dengan mudah dan menyenangkan.

Untuk melatihnya, dilakukan pengelolaan gelombang energi otak atau yang disebut brainwave management. "Pada tahap ini kami memanfaatkan audio digital player yang sudah diriset selama lebih dari 40 tahun di berbagai lembaga riset dan universitas-universitas di dunia, terutama di negeri Barat," ucap Nunu.

Gelombang energi otak ada empat. Pertama, gelombang beta, 14 -100 Hz, di mana pikiran kita sadar dan senantiasa memakai logika. Di gelombang ini biasanya stres, rasa kesal, cemas, dan keinginan untuk senantiasa kerja keras berkumpul," kata Nunu.

Kedua, gelombang alpha, 8 -13,9 Hz. Gelombang ini disebut juga alam bawah sadar, tempat terjadinya relaksasi dan imajinasi. Ketiga, gelombang theta, 4 -7,9 Hz. Pada gelombang ini intuisi manusia berada. Keempat, gelombang delta, 0,1 -3,9 Hz. Pada gelombang ini, seluruh pikiran kita beristirahat, biasanya dicapai pada saat kita tidur.

Pengelolaan gelombang energi otak tersebut melatih pikiran kita agar lebih mudah mencapai alam bawah sadar atau berada pada gelombang alpha dan theta. Karena pada kedua gelombang tersebut, manusia bisa menjadi lebih rileks, tenang, dan tingkat kreativitasnya sangat tinggi.

Mark Fisher, seorang milioner yang mencapai kesuksesan dengan cara yang cepat (instant millioner) berkata, "Jika Anda membuat pikiran bawah sadar Anda bekerja, maka Anda pasti akan sukses. Dan Anda tidak akan mungkin bisa menghindari kesuksesan tersebut."

Pengelolaan gelombang otak tersebut akan membantu kita untuk menemukan tombol ikhlas pada otak kita. Menurut Nunu, tombol ikhlas otak manusia terletak tepat di bagian tengah otak kita.

Untuk mengaktifkan tombol tersebut, kita tekan bagian tengah kening kita sambil membayangkan sebuah garis imajiner yang menembus langsung ke bagian belakang kepala kita. Lalu ambil titik lain di bagian tengah samping kiri kepala kita, dan bayangkan lagi sebuah garis imajiner dari kiri kepala kita yang menembus hingga ke bagian kanan kepala kita. Titik pertemuan kedua garis imajiner itulah yang mejadi tombol ikhlas atau god spot dalam otak kita.

"Sambil membayangkan garis-garis imanjiner tersebut, kita berusaha untuk menenangkan pikiran kita, lupakan segala permasalahan, dan mencoba bicara dengan Tuhan," tambah Nunu.

Ia mengutip pernyataan Dr. Ebrahim Kazim, pendiri Islamic Academy di Trinidad, para ilmuwan menemukan god spot atau pusat spiritualis di temporal lobe, sebuah titik pada bagian tengah otak, yang apabila diaktifkan dapat menjadi antena untuk komunikasi dengan Tuhan.


FOCUS HATI
Tahap berikutnya adalah pemfokusan hati (heart focus). Untuk mencapai fokus hati, dibutuhkan pengelolaan gelombang energi hati (heartwave management) yang bertujuan meraih keikhlasan melalui jantung dan perasaan serta menemukan tombol ikhlas di hati.

Metode ini digunakan untuk membongkar akar terdalam dari nafsu yang tak terpuaskan, keinginan untuk menang sendiri, keresahan, ketakutan, dan kepalsuan hati seseorang. Dengan begitu akan menciptakan proses pencapaian kesuksesan hidup lahir batin menjadi begitu sederhana, mudah, sekaligus menenteramkan.

Untuk mencapai ikhlas, sekaligus kembali kepada fitrah manusia sebagai makhluk ciptaan Tuhan yang paling mulia, menurut Nunu, tekniknya sederhana saja. Yang diperlukan hanyalah menghapus berbagai sifat ketidaksempurnaan manusia yang sempat terprogram di dalam hati atau bawah sadar.

Sifat ketidaksempurnaan ini terdiri dari berbagai nafsu yang menimbulkan perasaan serba tidak cukup, kekurangan, atau sebaliknya, merasa lebih dari yang lain, sekaligus perasaan takut gagal. Dengan membersihkan sifat-sifat ketidaksempurnaan itu, secara otomatis kita akan kembali merasa dan mulai menikmati fitrah hidup yang penuh dengan kesempurnaan.
Nunu Sentanu (Katahati Institute)
Read more...

Read More..

SABAR ADALAH KUNCI KECERDASAN EMOSI

SABAR ADALAH PROSES KESUKSESAN HATI

Kecerdasan merupakan ciri keunggullan manusia dalam memahami, memutuskan dan mengantisipasi. Kecerdaasan seseorang sering tidakdapat difahami seketika oleh orang kebanyakan , tetapi kemudianmenjadi kajian yang tak habis-habisnya setelah menjadi sejarah. Dalam perspektif ini jarak antara orang cerdas dengan orang gila sebenarnyasangat tipis, sehingga gagasan-gagasan orang cerdas sering dianggapgagasan gila. Kecerdasan seseorang memungkinkannya memiliki jarakpandang yang jauh, dua, tiga atau lebih dimensi, sementara orangkebanyakan hanya mampu melihat satu atau maksimal dua dimensi.

Pada umumnya kecerdasan dihubungkan dengan akal (intelektuil), tetapi kecerdasan intelektual ternyata belum menjamin ketepataan keputusan, sehingga dewasa ini orang sudah mulai membicarakan tentang kecerdasan yang lain, yaitu kecerdasan emosionil dan kecerdasaan spirituil.

Kecerdasan intelektuil diwujudkan dalam kemampuan berfikir. Menurut Asfihani, fikiran adalah potensi yang dapat mengantar pengetahuan sampai kepada obyek (quwwatun mudrikatun li al `ilmi ila al ma`lum), sedangkan berfikir artinya menggunakan potensi itu sesuai dengan kapasitas intelektualnya.

Dalam kehidupan, berfikir diperlukan untuk (a) memecahkan masalah (problem solving), (b) mengambil keputusan (decision making) dan © melahirkan sesuatu yang baru (kreatifitas). Karena kecerdasan merupakan keunggulan maka hal itu dapat diukur kualitasnya, antara
lain melaui metode yang digunakan (deduksi,induksi), atau dilihat seberapa tingkat kreatifitasnya (metode berfikir kreatip). Metode berfikir kreatip sering tidak bisa difahami orang lain, dan prosesnya melalui tahapan-tahapan, dari (a) orientasi, (b) Preparasi, © Inkubasi, (d) Iluminasi dan (e) Verifikasi. Orang yang bisa berfikir kreatip biasanya mempunyai ciri-ciri : (1) meemiliki kecerdasan diatas rata-rata, (2) memiliki sifat terbuka dan (3) memiliki sifat
bebas, otonom dan percaya diri. Jika kecerdasan intelektuil diwujudkan dalam berfikir, maka
kecerdasan emosi diwujudkan dalam merasa. Manusia memang makhluk yang berfikir dan merasa. Emosi nampak dalam perubahan fisik yang diakibatkan oleh peristiwa mental, seperti : muka merah (karena malu), muka pucat, tubuh gemetar, terkencing (karena takut) otot
mengencang (karena marah) ,mata terpejam dan menangis (karena haru atau gembira) dan sebagainya. Emosi adalah perubahan jasmani langsung mengikuti persepsi mengenai kenyataan yang menggairahkan.

Dalam kehidupan, kita mengenal berbagai tipologi manusia dilihat dari sudut ini, misalnya ada orang yang sangat pemalu disamping yang tidak tahu malu, yang penakut, disamping yang pemberani, yang sangat perasa disamping yang sudah mati rasa atau tidak berperasaan, yang pemarah disamping yang penyabar. dan sebagainya. Jika kecerdasan intelektualbisa diasah, demikian juga kecerdasan emosi dapat dirangsang.

Kecerdasan emosi ditandai dengan kemampuan pengendalian emosi ketika menghadapi kenyataan yang menggairahkan (menyenangkan, menakutkan, menjengkelkan, memilukan dsb). Kemampuan pengendalian emosi itulah yang disebut sabar, atau sabar merupakan kunci kecerdasan emosional.

Adapun kecerdasan spirituil merupakan kualitas kehidupan ruhaniah seseorang dimana seseorang dimungkinkan berkomunikasi secara rohaniah, baik secara horizontal maupun vertikal. Memahami kecerdasan spirituil akan mudah jika menggunakan paradigma tasauf.

Sabar : Kunci Kecerdasan Emosi (2)
Pengertian sabar adalah tabah hati tanpa mengeluh dalam menghadapi godaan dan rintangan dalam jangka waktu tertentu dalam rangka mencapai tujuan. Dalam agama, sabar merupakan satu diantara stasiun- stasiun (maqamat) agama, dan satu anak tangga dari tangga seorang salik dalam mendekatkan diri kepada Allah. Struktur maqamat agama terdiri dari (1) Pengetahuan (ma`arif) yang dapat dimisalkan sebagai pohon, (2) sikap (ahwal) yang dapat dimisalkan sebagai cabangnya, dan (3) perbuatan (amal) yang dapat dimisalkan sebagai buahnya. Seseorang bisa bersabar jika dalam dirinya sudah terstruktur maqamat itu. Sabar bisa bersifat fisik, bisa juga bersifat psikis. Karena sabar bermakna kemampuan mengendalikan emosi, maka nama sabar

berbeda-beda tergantung obyeknya.
1. Ketabahan menghadaapi musibah, disebut sabar, kebalikannya adalah gelisah (jaza`) dan keluh kesah (hala`)
2. Kesabaran menghadapi godaan hidup nikmat disebut, mampu menahan diri (dlobth an Nafs), kebalikannya adalah tidak tahanan (bathar).
3. Kesabaran dalam peperangan disebut pemberani, kebalikannya disebut pengecut
4. Kesabaran dalam menahan marah disebut santun (hilm), kebalikannyadisebut pemarah (tazammur)
5. Sabar dalam menghadapi bencana yang mencekam disebut lapang dada, kebalikannya disebut sempit dadanya.
6. Sabar dalam mendengar gossip disebut mampu menyembunyyikan rahasia(katum).
7. Sabar terhadap kemewahan disebut zuhud, kebalikannya disebutserakah, loba (al hirsh).
8. Sabar dalam menerima yang sedikit disebut kaya hati (qana`ah),kebalikannya disebut tamak, rakus (syarahun)

Sabar : Kunci Kecerdasan Emosi (3)
Rangking Sabar
Ada tiga tingkatan orang sabar :
1. Orang yang dapat menekan habis dorongan hawa nafsu hingga tidak ada perlawanan sedikitppun, dan orang itu bersabar secara konstan. Mereka adalah orang yang sudah mencapai tingkat shiddiqin.
2. Orang yang tunduk total kepada dorongan hawa nafsunya sehingga motivasi agama sama sekali tidak dapat muncul. Mereka termasuk kategori orang-orang yang lalai (al ghofilun).
3. Orang yang senantiasa dalam konflik antara dorongan hawa nafsu dengan dorongan keberagamaan. Mereka adalah orang yang mencampuradukkan kebenaran dengan kesalahan.

Secara ppsikologis, tingkatan orang sabar dapat dibagi menjadi tiga, yaitu :
1. Orang yang sanggup meninggalkan dorongan syahwat. Mereka termasuk kategori orang-orang yang bertaubat (at Taibin).
2. Orang yang ridla (senang/puas) menerima apapun yang ia terima dari Tuhan, mereka termasuk kategori zahid.
3. Orang yang mencintai apapun yang diperbuat Tuhan untuk dirinya, mereka termasuk kategori shidddiqin.

Sabar : Kunci Kecerdasan Emosi (4)
Hukum sabar.
Meski sabar itu konotasinyya positip, tetapi belum tentu tepat. Oleh karena itu hukum sabar terbagi tiga, yaitu wajib, sunnat dan makruh. Menyaksikan anggauta keluarganya terlibat maksiat misalnya, bersabar dalam arti tabah hati tanpa mengeluh adalah makruh, tetapi sabar ketika selalu gagal dalam berusaha memperbaiki mereka adalah wajib. Kembali kepada pengertian sabar : tabah hati tanpa mengeluh dalam menghadapi rintangan dalam jangka waktu tertentu dalam rangka mencapai tujuan, maka kunci kesabaran adalah kesadaarn atas tujuaan yang ingin dicapai. Orang yang lupa tujuan biasanya tidak mampu mengendalikan emosi ketika menghadapi keadaan yang tidak mengenakkan. Tetapi sabar juga ada batasnya, oleh karena itu kesabaran harus selalu dievaluasi secara dinamis. Kesabaran juga biasanya berhubungan erat dengan perasaan syukur. Artinya orang yang pandai berterima kasih biasanya ia penyabar, sedangkan orang yang tidak mengerti berterima kasih (kufr ni`mat) biasanya emosinya mudah digelitik.

Dalam usaha problem solving menyangkut berbagai urusan kehidupan, sabar merupakan kekuatan yang sangat besar dan efektip. Oleh karena itu al Qur’an secara jelas mengingatkan agar dalam upaya memohon pertolongan kepada Tuhan, jangan lupa membangun infrastruktur psikologinya yang terdiri dari kesabaran dan doa (salat). Yaayyuhalladzina amanu ista`inu bis sobri was salat, innalloha ma`a assobirin (Q/2:153).

dikutip dari milis DT postingan dari : agussyafii
http://mubarok-institute.blogspot.com
Read more...

Read More..

SERBA SERBI BUDAYA JEPANG

Hanami

Hanami (Tulisan di blog `Belajar dari Alam`)

Musim semi sangat ditunggu kedatangannya oleh orang Jepang karena di musim inilah sakura bermekaran….

Bahkan tiap hari acara di TV dipenuhi dengan laporan bermekarannya sakura di seantero Jepang.

Tahun ini sakura di Tokyo bermekaran lebih awal 4-5 hari dibandingkan tahun lalu. Di Nagoya pun demikian. Mekarnya sakura yang sudah berumur ratusan tahun bahkan menjadi topik menarik acara2 di TV.

Orang Jepang pun menikmati mekarnya sakura dengan tradisi `hanami` yaitu hana wo miru atau melihat bunga. Tradisi hanami menggambarkan kegembiraan warga Jepang dengan adanya pergantian musim dan perubahan alam. Hanami tidak hanya dilakukan pagi atau siang tapi hingga larut malam, dengan minum sake, makan makanan khas Jepang, layaknya pesta kebun. Semuanya bergembira…

Namun akhir-akhir ini tradisi hanami membawa dampak negatif. Banyak orang Jepang yang mabuk dan angka kecelakaan pun meningkat. Taman pun menjadi gunung sampah. Di saat hanami kelihatannya kesadaran tertib buang sampah menjadi luntur. Sayang sekali…

Tapi di sisi lain, hanami seperti sebuah `rehat` singkat dari striknya hidup orang-orang Jepang. Pun merupakan pembelajaran berharga bagi anak tentang alam dan tradisi.

Read more...

Read More..

HIDUP DI JEPANG

SERBA- SERBI MAKANAN JEPANG


Makan masakan Jepang memang enak sekali, selain kandungan minyak dalam setiap masakan tidak begitu banyak, kandungan gizi dalam makanan memang benar benar dihitung sesuai dengan kebutuhan yang di perlukan oleh tubuh. Contohnya; sewaktu masuk ke sebuah rumah makan dan memesan nasi dan lauk pauknya saja, pasti sewaktu makanan pesanan datang, di lengkapi dengan beberapa tambahan seperti sup (di jepang disebut miso sup) , dan sepiring kecil acar (setiap toko acarnya rasnya beda-beda), dan yang paling sepesial dan menjadi kebiasan di setiap rumah makan di Jepang ini,

kalau baru masuk dan duduk yang pertama di keluarkan oleh staf toko adalah segelas air putih/teh, dan tisu basah atau handuk untuk bersih tangan. Yang paling saya kagumi dengan makan makanan jepang adalah nasi putih tidak terlalu banyak, tapi yang paling penting lauk pauk dan sayur mayurnya harus balan dan seimbang, beda dengan saya sewaktu di Indonesia dulu nasi puti banyak dan tempe saja sudah cukup,,,yang penting perut kenyang.....ha,,haa...haa...apalagi ada sambal ,,tamba paten Read more...

Read More..

PERAWATAN LANSIA DI JEPANG

Perawatan Lansia di Jepang: Catatan Pengalaman,
Pengamatan dan Pembelajaran
Oleh:Dwi Nurviyandari Kusuma Wati

Tujuan
Tiga tahun focus pada perawatan Lanjut Usia (Lansia) di Jepang memberikan inspirasi pada saya untuk menuangkannya dalam bentuk tulisan. Dalam tulisan kali ini saya akan memaparkan pengalaman, pengamatan dan pembelajaran yang saya telah dapatkan tentang perawatan lansia dan system pengaturannya di Jepang. Harapan saya tulisan ini dapat memberikan wacana untuk semua kalangan pada umumnya terutama bagi profesi kesehatan di Indonesia untuk mulai serius mengolah perawatan Lansia.

Pendahuluan
Berawal pada November 2004, saya menjalani pelatihan/ magang di Houei Group Nursing Centre Miyakonojo, Miyazaki, Jepang selama sembilan bulan. Dilanjutkan dengan mengikuti program pasca sarjana, sekolah Ilmu Kesehatan di Kagoshima University dengan jurusan komunitas keperawatan (dua tahun program master).
Houei Group Nursing Center menyediakan perawatan lengkap untuk menunjang Lansia dalam berbagai kondisi, yang tujuan akhirnya adalah meningkatnya kualitas hidup Lansia. Selain untuk Lansia dengan gangguan kesehatan, disini disiapkan pula jenis pelayanan untuk Lansia yang masih aktif dan tinggal di masyarakat. Beberapa jenis fasilitas juga dikhususkan untuk Lansia dengan gangguan kognitif seperti demensia. Seluruh fasilitas yang ada dapat dijangkau oleh Lansia dengan jaminan kesehatan yang disebut dengan “Long-Term Care Insurance System”.

Saya berfokus pada penanggulangan jatuh dan cedera yang kerap dialami oleh Lansia dengan demensia untuk penelitian program master. Untuk menunjang penelitian tersebut saya berkunjung dan mengumpulkan data dari sembilan pusat perawatan Lansia (Panti Jompo, pusat rehabilitasi dan rumah sakit khusus Lansia) disekitar Tokyo. Inilah yang membuat saya memahami permasalahan “Aged Society” yang saat ini dihadapi oleh pemerintah Jepang.

Populasi Lansia
Saat ini jepang berada pada pintu menuju masyarakat dengan jumlah Lansia yang besar (Super Aged Society). Berdasarkan sensus nasional Jepang tahun 2003, jumlah total Lansia saat ini adalah 127.690.000 atau 19% (Japan Statistic Bureau) dari jumlah total penduduk Jepang, sebagai tambahan jumlah total anak usia dibawah 14 tahun adalah 13%. Kondisi ini terbalik dengan Indonesia dimana jumlah anak-anak berada jauh diatas jumlah populasi Lansia. Usia harapan hidup yang dicapai Lansia di Jepang untuk pria adalah 78,32 tahun dan 85,23 tahun untuk wanita (Yoshida, 2003)

Suatu hari ketika berbelanja di Supermarket di Miyakonojo saya sengaja memperhatikan para pengunjung yang datang, disetiap mata memandang saya dapatkan sosok Lansia yang sedang berbelanja. Awalnya saya berpikir hari ini adalah hari khusus untuk Lansia, tapi seiring dengan waktu, fenomena seperti ini menjadi pemandangan yang biasa. Dapat kita temukan Lansia dengan mudahnya hampir disetiap fasilitas umum di Jepang, mulai dari pusat perbelanjaan, di pameran lukisan, tempat wisata bahkan perpustakaan umum. Jepang memang menyediakan fasilitas khusus untuk para Lansia dan orang cacat untuk memudahkan mereka menggunakan fasilitas tersebut, sebagai contoh adalah pada sarana transportasi umum seperti bus dan kereta, dapat kita lihat adanya tempat duduk yang diprioritaskan untuk Lansia dan orang cacat yang digunakan sebagaimana mestinya. Lansia di Jepang dapat beraktifitas layaknya semua orang, mereka tetap bersosialisasi satu sama lain dan terlihat enerjik.

Nenek saya saat ini berusia 70 tahun, beliau sangat jarang keluar rumah, sebagian besar waktunya dihabiskannya didalam rumah. Demikian juga kondisi yang dialami oleh sebagian besar Lansia di Indonesia. Aktifitas Lansia lebih banyak berfokus pada kegiatan spiritual keagamaan, mereka mengharapkan ketenangan suasana di hari tua mereka. Tentu saja hal ini sangatlah positif dan perlu untuk dilanjutkan, namun yang ingin saya sampaikan adalah jangan sampai Lansia tidak dapat beraktifitas keluar rumah karena memang tidak disiapkan fasilitas yang dapat membantu mereka.

Saat ini saya berdiri pada dua kasus yang ada. Terdapat perbedaan latarbelakang, budaya, perkembangan social ekonomi dan paradigma tentang “age and aging” dari dua negara ini. Jepang adalah negara berkembang yang sudah mengatur dengan baik pelayanan kesehatan untuk Lansia. Indonesia masih jauh tertinggal karena memang saat ini prioritas pelayanan kesehatan Indonesia masih berfokus pada pelayanan kesehatan Ibu dan anak juga penyakit infeksi, namun demikian tidaklah salah bila kita melihat jauh kedepan dan belajar dari yang telah dipraktekkan Jepang dalam memgembangkan program pelayanan kesehatan untuk Lansia.

System Perawatan Lansia
“Long-Term Care Insurance System” yang diluncurkan dari Departemen Kesehatan, Tenaga Kerja dan Kesejahteraan Jepang pada tahun 2000 adalah jawaban untuk mengatasi masalah peningkatan jumlah Lansia. Memberikan support bagi penduduk dalam menghadapai hari tua adalah salah satu dari tujuan system ini (Ministry of Health, Labour and Welfare). Walaupun panjang umur adalah sesuatu yang seharusnya patut untuk di syukuri, namun hal tersebut diikuti oleh masalah social seperti peningkatan jumlah pension dan biaya kesehatan, hal ini tentunya akan meningkatkan beban ekonomi yang harus di tanggung pemerintah.　

Rumah Jompo (Nursing Home), Layanan harian untuk Lansia (Day Service), pusat rehabilitasi dan Rumah sakit khusus Lansia adalah pelayanan Lansia yang banyak ditemui di Jepang. Rumah Jompo adalah pelayanan untuk Lansia dengan tingkat ketergantungan perawatan yang tinggi (fisik lemah), mereka tinggal difasilitas tersebut sampai waktu yang tidak ditentukan, pada umumnya mereka berada di Panti Jompo sampai akhir hidupnya. Layanan harian Lansia adalah jenis pelayanan untuk Lansia yang masih aktif dan tinggal di masyarakat, Lansia datang kepelayanan ini pada pagi hari dan pulang kembali pada sore hari. Layanan harian yang disediakan adalah perawatan dasar (pengukuran tanda-tanda vital, perawatan diri, eliminasi) dan juga sosialisasi berupa olah raga, permainan, keterampilan dan hiburan. Rumah sakit dan rehabilitasi Lansia adalah jenis pelayanan perawatan akut dengan tingkat ketergantungan medis yang tinggi.

Fasilitas pelayanan kesehatan untuk Lansia di tunjang oleh tim kesehatan yang bekerja secara professional. Tim kesehatan terdiri dari dokter, perawat, care manager, care worker, physical therapy, occupational therapy, pharmacist dan nutritionist. Tim kesehatan bekerja sama dalam setiap fasilitas untuk memberikan pelayanan kesehatan yang paripurna untuk Lansia.
Selama lima bulan menjalani training di Panti Jompo (Houbuen Nursing Home), saya telah mengetahui dengan baik nama, kebiasaan, ruangan dan barang-barang milik pribadi dari semua Lansia (60 orang) yang menetap disana. Hal ini tidaklah mudah, butuh waktu untuk dapat menghapalnya, ini adalah salah satu point penting dalam merawat Lansia dengan gangguan kognitif. Aktifitas Lansia di Nursing home adalah sebuah rutinitas, karena aktifitas yang berulang lebih mudah dipahami oleh Lansia.

Penutup
Menjadi tua dan lemah adalah siklus hidup yang akan di lalui oleh semua manusia, pada fase ini kondisi fisik dan akal bisa dikatakan kembali seperti anak-anak. Memberikan perawatan untuk Lansia selain harus telaten, sabar dan penuh kasih sayang, hal yang membuat berbeda dengan perawatan lain adalah rasa hormat yang harus kita tunjukkan, karena orang yang kita rawat memiliki pengalaman dan usia yang jauh diatas kita.

Perawatan Lansia bukanlah hal baru di Indonesia, saat ini dapat kita temui beberapa fasilitas panti jompo yang dikelola oleh Departemen Sosial atau swasta. Kualitas pelayanan, jenis pelayanan dan jangkauan oleh Lansia adalah hal penting yang harus kita tingkatkan, agar tujuan meningkatnya kualitas hidup Lansia (Quality of Live/ QOL) dapat dicapai.

Artikel terdapat online di: http://www.beritaiptek.com/pilihberita.php?id=322
Read more...

Read More..

KEAJAIBAN HIDUP DATANG DARI KEYAKINAN DAN KERJA KERAS!!!

RESOLUSI TAHUN 2009

Hai Blogger Mania?? Pa kabar tahun baru??
Menapaki shio kerbau tanah, banyak moment yang akan muncul dan berbaur dengan aktivitas dan kreativitas kita. Salah satu yang paling up to date adalah Agressi Militer Israel yang memborbardir rakyat dan saudara kita di Palestine, sedih dan menyakitkan apabila lihat dan denger perang di jalur Gaza tersebut…(apalagi ada berberapa temenku yang tinggal disana), apalagi sampai detik ini belum ada kabar sama sekali, hidup atau mati saya tidak tahu. Entah siapa dan bagaimana kita berbuat??? Apa hanya dengan doa saja ya. Hmmm...mudah- mudahan segera berakhir ya.

Di Negari kita sendiri, sedang mempersiapkan pesta rakyat atau pesta para aktivis politikus yang akan bertarung d kancah politik sekaligus pesta penghaburan uang yang seharusnya hak para kaum papa yang butuh uang untuk bertahan hidup. Nista banget ya..para elite politik kita yang hanya nampang tenar melalui koar- koar debat kehebatan tanpa lihat banyak rakyat menderita, banjir dimana- mana, korupsi gak ada beresnya, kemiskinan makin merajalela, jakarta tetep muaceettt, PHK mulai bergerak mengancam pekerja...tuh PR pemerintah makin buanyak ya???

Suatu ketika saya melihat ranah politik dipenuhi wajah- wajah asing yang terpampang di setiap sudut jalanan, sampe saya bingung itu sapa toh?? Koq wuaeneh tenan...ada yang senyum, pasang tampang serem, sampe ada yang berpose layaknya artis wae...wualah bedak dan lipstiknya tebel banget re’?? he he he...Eeehh..ada artis juga ding yang laris manis sebagai simpatisan penarik suara gratis rakyat, bukan apa- apa seh??? Cuma koq saya sangsi ya...apa mereka mampu jadi penampung suara rakyat? wong biasa akting koq disuruh urusin rakyat..ntr malah2 akting juga...huhuuuuuuuh!!apes tenan negara kowe.. he he heeee....

Sebut saja namanya Pa Margo, belakangan jadi tenar gara- gara mencalonkan diri jadi caleg di kampungku...rasa- rasanya saya koq tau ya, beliau ini kuliah juga ndak’ lulus, lah wong...kuliahnya juga sealmamater bareng aku....eeehhh..setelah ditilik- tilik si beliau ini punya duit buanyak jadi yaaahhh...maklum saja pengaruhnya gede juga. Cemen ya?? Kalo hanya pake jalan pelicin gitu mah...tukang becak dibayarin juga bisa atuh...hek hekkkk. Pernah dulu temenku iseng nawarin aku maju jadi caleg, ”Eh..lo kenapa seh gak nyaleg aja??? Ntr gw urus deh semua detil- detilnya, pokoknya di tanggung beres”...begitu tawaran temenku itu yang notabenenya pegawai senior pemerintahan,...kujawab aja: ”wah...gw gak bisa anteng boz, repot ntr kalo gw ngiler...he he hee, ngilerin rakyat, ngiler liat uang banyak,ngiler korupsi, ngiler kalo disuruh rapat yang gak jelas juntrungannya ha ha ha huaaaakkk huakkk huakkk cruattttt!!!

Siapa seh yang gau mau jadi kaya??? Tapi kalo begitu caranya sorry man...mendingan kaya begini aja, kerja sambil bermain jauh lebih nyaman,...datang sekali, survey dan kerja trus dapat duit deh...kan lebih enak. Jadi inget waktu aku kerja di manajemen, pagi kerja pulang sore sampe malem masih kerja, fisik kerja pikiran kerja sampe kentut tetep kerja dan yang bikin pengen muntah kalo pakai aksi senyum- seyum kuda buat si empunya yang punya gawe tetep seneng..wuiiihhh....gak enak banget tau!! Alhamdulillah akhirnya kejenuhan itu bisa diatasi setelah keputusan aku untuk keluar dari zona nyaman, walaupun banyak hal yang mesti aku tinggalkan dan aku korbankan, korban rasa, korban fitnah dan korban hati. Pelajaran yang paling berEmas buat gw...jadi tahulah sedikitnya tentang kenistaan organisasi he he he eeee...

Tahun 2009 adalah resolusi terbaik untuk merenung dan memperbaiki diri, setidaknya kesepemahaman hidup dan keselarasan hati dan fikiran untuk lebih teliti dan berdamai dengan diri sendiri dan juga hidup,...segala upaya yang telah dilalui tinggal diperbaiki dan ditingkatkan. Sepenuhnya harus ada perubahan secara signifkan dan terpadu, walau demikian ada banyak hal yang mesti saya penuhi di tahun ini supaya keinginanku untuk bahagiakan orang- orang disekitarku bisa terwujud amin, termasuk orang yang sekarang lagi nemenin aku nulis he he heee...dia senyum- senyum simpul aja tuh sambil nyengggolin tanganku ha ha ha haaaa (trainer koq payah??!!!).

Terima Kasih Tuhan segala limpahan kasihMu dan bahagia yang Kau torehkan buat aku semakin kuat dan teguh memenuhi janjiku, yaahhh,...walau belum sepenuhnya terwujud, seenggaknya aku bisa bertahan dari harga diriku untuk tidak bergelut dengan rasa benci dan dendam. Amin amin amin...aku bisa berjalan sesuai dengan aturan konsepMu. Saya jauh lebih nyaman, itu yang paling penting sehingga apapun yang aku kerjakan rasanya lebih nikmat. Mudah- mudahan kerjaku tetep bisa bermanfaat untuk orang lain amin.

PeMosting; Lindaazza
Read more...

Read More..